BOKSFITNESS
Intensieve cardio met bokstechnieken
WAT IS BOKSFITNESS?
Boksfitness is een explosieve mix van bokstechnieken en fitness. Tijdens deze high-energy les combineer je boksbewegingen met cardio en krachtoefeningen voor een complete full-body workout. Je bokst op de bokszak, doet shadow boxing en werkt aan je conditie met intensieve intervallen.
Deze les is perfect voor iedereen die stress wil afbouwen, calories wil verbranden en zich krachtiger wil voelen. Geen ervaring nodig - onze instructeur leert je alle technieken!
VOORDELEN
- ✓Maximale calorieverbranding (tot 800 kcal/uur)
- ✓Verbeterde hand-oog coördinatie
- ✓Sterker bovenlichaam en core
- ✓Stress afbouwen en energie opbouwen
- ✓Verhoogde conditie en uithoudingsvermogen
- ✓Zelfvertrouwen en mentale kracht
VOOR WIE IS DEZE LES?
Boksfitness is geschikt voor iedereen die houdt van intensieve workouts en uitdaging. Geen boksevaring nodig - we leren je alle technieken van scratch. Of je nu man of vrouw bent, jong of ouder, deze les geeft je een geweldige workout en een geweldig gevoel!